Skupina stručnjaka EHF-a objedinila je svoje kolektivno znanje kako bi izradila prvi EHF-ov priručnik za prevenciju ozljeda, osmišljen kako bi pomogao trenerima i igračima u smanjenju uobičajenih ozljeda.

Jesper Bencke, voditelj Laboratorija za analizu ljudskog pokreta u Sveučilišnoj bolnici u Kopenhagenu, Tanja Šarenac, trenerica snage i kondicije srpske reprezentacije, i koordinator tehničkog razvoja EHF-a Matej Nekoranec udružili su svoje dugogodišnje znanje kako bi izradili priručnik.

Priručnik razmatra razloge zašto se ozljede događaju i koje su najčešće ozljede rukometaša.

Zatim se istražuje kako spriječiti te uobičajene ozljede treningom snage, tehnike i ravnoteže, kao i praćenjem opterećenja i principima motoričkog učenja – kako osigurati da igrač zna što njegovo tijelo radi.

Na kraju, priručnik raspravlja o tome kako treneri mogu integrirati prevenciju ozljeda u rukometni trening, uključivanjem jednostavnih vježbi u zagrijavanje i kako se određene vježbe mogu implementirati u mikrocikluse sezone.

Prijedlozi za vježbe za trening ilustrirani su video primjerima, a priručnik također pokriva kako i zašto treneri mogu testirati sportaše na rizik od ozljeda.